Pandémia COVID-19 trvá už dlho. Od marca, keď WHO označila šírenie vírusu za pandémiu, počet prípadov neustále stúpa, krajiny čelia druhej vlně a začínajú druhý lockdown, a mnohé aspekty našej súčasnej životnej situácie budú pokračovať ešte roky. No toto nie je to, čo myslíme pod „dlhodobým COVID-om.“ Tento nový termín sa vzťahuje na pacientov, ktorí zažívajú dlhodobé následky po infekcii COVID-19.
Niektoré príznaky dlhodobého COVID-u možno monitorovať priamo doma.
1. Extrémna únava: Získanie dodatočnej motivácie
Cvičenie a únava sú známe tým, že sú späté v akomsi začarovanom kruhu: ak ste unavení, budete menej náchylní na cvičenie; ale pravidelné cvičenie zvyšuje energiu a znižuje únavu. Preto vám môže pomôcť sledovanie vitálnych parametrov.
2. Subfebrilná horúčka: Sledovanie teploty tela
Takýto príznak môže človeka odložiť na lôžko na hodiny a nehovoriac o pretrvávajúcich nepriaznivých vedľajších účinkoch, ako sú bolesti hlavy a svalov. Včasná lekárska starostlivosť a užívanie liekov môžu predísť takýmto komplikáciám. Pomôcť môže zariadenie na meranie telesnej teploty.
3. Neschopnosť sústrediť sa: Skúste hru!
Medzi príznaky dlhodobého COVID-u patrí takzvaný „mozgový opar.“ Ide o neschopnosť sústrediť sa v dôsledku poškodenia mozgových buniek alebo zápalu mozgu v dôsledku vírusu. Pre zlepšenie kognitívnych funkcií sa ukázali ako účinné niektoré špeciálne navrhnuté hry.
4. Duševné komplikácie: Aplikácie a zariadenia môžu pomôcť
Psychologický dosah COVID-19 postihuje mnohých, ale tí, ktorí boli infikovaní vírusom, môžu mať dlhodobé závažnejšie následky na svoje duševné zdravie. Niektorí hlásia zmeny nálad a dokonca vznik ochorení, ako je depresia a úzkosť v dôsledku dlhodobého COVID-u.
Niekoľko štúdií ukázalo, že meditácia môže zlepšiť duševné zdravie. Existujú aj aplikácie navrhnuté na rovnaký účel, ako napríklad “Smiling Mind a “Headspace“.
5. Poruchy spánku: Sledovanie spánku pre jeho zlepšenie
Nesprávny spánok vás nielen zhorší počas dňa, ale má aj ďalekosiahle následky. Nedostatok spánku sa spája s chorobami, ako sú vysoký krvný tlak, diabetes a obezita; zatiaľ čo chronická nedostatočná spánkovosť potláča imunitný systém. Cvičenie a meditácia pomáhajú zlepšiť spánok, ale sledovač spánku poskytuje ďalšie informácie o kvalite spánku.
6. Novonastávajúci diabetes a hypertenzia
Takéto chronické ochorenia sú pre mnohých obmedzujúce, ale nové technológie ich robia ľahšie zvládnuteľnými. Možnosť sledovať hladinu glukózy v reálnom čase pre lepšie pochopenie a samostatné riadenie pacientom.
Čo sa týka hypertenzie, spoločnosť Omron predstavila budúcnosť riadenia hypertenzie.
7. Vyrážky na koži: Nechajte A.I. to zhodnotiť
Kontrolovať vyrážky na koži voľným okom a sledovať ich vývoj nie je najoptimálnejšia metóda. Tieto aplikácie po fotografovaní pomocou kamery smartfónu analyzujú kožné lézie, ponúkajú odporúčania a posielajú pripomienky o sledovaní. Dokážu vás dokonca pripojiť na diaľku k dermatológovi pre expertné posúdenie a predpísať vhodné masti na zmierňovanie týchto vyrážok.
8. Dýchavičnosť: Dýchnite hlboko s nositeľnými zariadeniami
Pre túto komplikáciu dlhodobého COVID-u sú náramkové zariadenia užitočné.
Autor: MUDr. Igor Marček
Nabral medzinárodné skúsenosti v medicíne na Slovensku, v Rakúsku, Kanade a Nemecku.
V súčasnosti Igor vlastní súkromnú lekársku prax na Slovensku.
